Наразі маємо такий склад сухого пайку ЗСУ, який ви часто споживаєте на позиціях:

“Норма № 15 – добовий польовий набір продуктів” (ДПНП)

* сухпай з консервами замість реторт-пакетів і без борщу розбирати не будемо – бо там взагалі все погано

Тепер давайте детально розберемо цей сухпай з точки зору наявності у ньому всіх необхідних вітамінів та мінералів.

🔎 Загальна картина — що це за раціон

По факту це:

• багато круп + мʼясо (реторт)
• багато рафінованих вуглеводів (галети, сухарі, цукор, джем)
• мінімум свіжих продуктів

➡️ Тобто:

✔ енергія — є
✔ білок — ок (за рахунок мʼяса)
✔ сіль/натрій — навіть забагато

Але:

❌ дуже бідна мікронутрієнтна різноманітність.

🧬 РОЗБІР ПО ВІТАМІНАХ

🟢 Вітаміни групи B — більш-менш норм

Дають:

• крупи (гречка, рис, перловка)
• мʼясо
• трохи — чай/кава

Гречка, наприклад, містить магній, марганець і B-вітаміни

➡️ Висновок:

• B1, B3, B6 — норм
• B12 — є з мʼяса

⚠️ але при стресі/бойових — споживання значно вище.

Невеличка рекомендація: обирайте не гарнір гречку, якщо це можливо.

🔴 Вітамін C — головна проблема

Джерела:

• трохи у борщі (після термообробки — майже нуль)
• мед, джем — мізер

❌ дефіцит майже гарантований.

Для поля це критично:

• імунітет
• синтез колагену
• відновлення сухожиль
• антистрес

🔴 Вітамін A — низько

Нема печінки в борщі — тому майже нуль.

➡️ довгостроково:

• зір вночі
• слизові
• імунітет

🔴 Вітамін D — практично нуль

У пайку його нема.

І це особливо актуально для:

• осінь/зима
• бліндажі
• броня + мало сонця

Чим це погано:

• слабшають кістки і суглоби
• гірше відновлення після навантажень
• падає імунітет (частіше підхоплюєш простуди)
• сильніше бʼє по настрою і мотивації
• більше хронічної втоми

🔴 Вітамін E — дуже мало

• нема рослинних масел
• нема горіхів

➡️ антиоксидантна дірка:

• довше болять мʼязи після навантажень
• більше “забитості” тіла
• швидше накопичується втома

🟡 Вітамін K — слабко

Через відсутність зелені.

Як проявляється нестача:

• синці зʼявляються легше
• повільніше заживають мікротравми
• кістки і суглоби отримують додатковий знос

🧱 МІНЕРАЛИ

🟢 Залізо — відносно нормально

Мʼясо + крупи.

🟢 Цинк — середньо норм

Мʼясо дає певну базу.

Але для військових реальна потреба вища.

🔴 Магній — недостатньо

Навіть гречка дає лише ~50 мг/100 г

❌ недобір.

А саме магній — головний антистрес-мінерал.

🔴 Калій — слабко

Через:

• відсутність овочів
• відсутність фруктів

При цьому натрію багато → дисбаланс.

Як результат:

• судоми
• слабкість у ногах
• швидше приходить втома
• “ватність” м’язів
• гірша витривалість

Особливо проблема, бо:

• солі в пайку багато → калій ще швидше вимивається.

🟠 Кальцій — мало

Бо нема:

• молочки
• риби з кістками

Нестача:

• біль у суглобах з часом
• мікротравми накопичуються
• зростає ризик проблем зі спиною і колінами

🟢 Натрій — навіть занадто 😁

Сіль + консерви.

🔴 Омега-3 — майже нуль

Через відсутність риби

Для мозку/запалення — мінус.

🔥 КОРОТКИЙ ПОЛЬОВИЙ ВИСНОВОК

Якщо довго сидіти тільки на сухпаї:

• енергія є ✔️
• шлунок забитий ✔️

але поступово:

• падає витривалість
• гірше відновлюються мʼязи
• зʼявляється фоновий біль і втома
• більше судом і “забитості”
• психіка виснажується швидше

❗ Це не від нестачі калорій — це від нестачі мікронутрієнтів.

До того ж, всі ми знаємо, що харчуєтесь ви ще гірше і не виключно сухпаями. Енергетики, цукрові батончики, до того всього ще нікотин у вигляді цигарок чи паучів, тому реальна картина з дефіцитами набато гірша.

Як BOR PACK закриває прогалини сухпаю

MILITARY PACK – комплекс “все в одному” для військових

2399,00 ₴

9987 в наявності

MILITARY PACK – комплекс "все в одному" для військових кількість

Додати в кошик

Добовий сухпай дає енергію, але має типові слабкі місця — нестачу частини вітамінів, мінералів і речовин, які потрібні організму при постійному стресі та фізичному навантаженні.

BOR PACK створений саме як надбудова над польовим харчуванням.

🔵 Вітаміни, яких не вистачає у сухпаї

✔ Вітамін D3 (2200 МО) — підтримує імунітет, кістки, нервову систему та витривалість. Особливо важливо при нестачі сонця.

✔ Вітаміни K1 + K2 — правильне використання кальцію, міцність кісток і швидше відновлення після мікротравм.

✔ Вітамін Е + Вітамін С — зменшують накопичення втоми, допомагають тканинам відновлюватись після постійних навантажень.

✔ Повний B-комплекс — підтримка нервової системи, енергії та роботи мозку в умовах стресу.

🟠 Мінерали, яких бракує на сухпаї

✔ Магній (бісгліцинат) — стабільна робота мʼязів, менше судом, кращий сон і відновлення.

✔ Цинк + мідь (правильний баланс) — цинк підтримує імунітет і гормональну систему, а мідь потрібна для його нормального засвоєння та роботи ферментів організму.

✔ Бор — додаткова підтримка кісток і гормонального балансу.

✔ Селен, хром, залізо — робота енергетичних систем і витривалість.

🔵 Омега-3 — те, чого практично нема у сухпаї

✔ Рибʼячий жир (EPA + DHA) — підтримка мозку, нервової системи, судин і суглобів.

Простими словами: менше “запаленої” втоми, краща концентрація і стабільніший стан під навантаженням.

🟠 Відновлення м’язів і сполучної тканини

BOR PACK містить:

• амінокислотний комплекс (гліцин, пролін, гідроксипролін та інші)
• креатин HCl
• глютамінову кислоту

➡️ це підтримка мʼязів, сухожиль і суглобів, які в полі отримують найбільший знос.

🔵 Протизапальна та адаптаційна підтримка

✔ Boswellia serrata (босвелієві кислоти) — підтримка суглобів і зменшення дискомфорту при навантаженні.

✔ Ашваганда — стабільніша нервова система і краща адаптація до стресу.

🟠 Ферментний комплекс — те, чого нема в сухпаї взагалі

✔ DigeZyme® — комплекс ферментів, який допомагає перетравлювати їжу і краще засвоювати поживні речовини з сухпаю.

Простіше: їжа реально працює на організм, а не просто лежить у шлунку.

🔵 Додаткова підтримка клітин і енергії

• Коензим Q10
• Альфа-ліпоєва кислота
• Холін
• Гесперидин

➡️ підтримка енергетичних процесів і роботи мозку під тривалими навантаженнями.

🎯 Простий підсумок

Сухпай = паливо і калорії.
BOR PACK = відновлення, стабільність і довготривала працездатність.

Тобто:

• сухпай не дає розвалитись від голоду
• BOR PACK допомагає не розвалитись від навантаження.